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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。